一年一度的高考和中考相繼落下了帷幕。相對(duì)于期盼7月10日放暑假的中小學(xué)生而言，由于結(jié)束了緊張的備考和高強(qiáng)度的沖刺，我市2.7萬(wàn)余名高考生和4.2萬(wàn)余名中考生，已經(jīng)迎來(lái)自己“最輕松假期”。那么，在這段時(shí)間里，他們是如何安排自己的時(shí)間的呢？考生的假期生活又是怎樣的呢?
徹底放松 我的時(shí)間我做主
聚餐、唱歌、打游戲、睡覺(jué)，這是高考生葛天考后生活的四大主旋律�！案咧腥晡叶紱](méi)有好好休息過(guò)，每天早上6點(diǎn)，一聽(tīng)到可怕的鬧鈴聲便立刻坐起來(lái)，揉揉眼睛，洗漱好便迅速趕到教室早讀�！备鹛煺f(shuō)，高考后的這段時(shí)間，他每天睡到自然醒，隔三岔五和同學(xué)一起出去聚餐、唱歌，其余多數(shù)時(shí)間都花在了打游戲上。
雖然葛天高考發(fā)揮不太理想，但最終考分比二本分?jǐn)?shù)線多出十多分，能上一個(gè)還不錯(cuò)的大學(xué)。葛天的父母看著孩子整日傻睡、吃喝玩樂(lè)，心里極度不高興�！懊刻煸缟喜黄饋�(lái)吃飯，晚上半夜回家，真的讓我們有些苦惱。雖然知道孩子們有壓力，但放松歸放松，即便是‘補(bǔ)覺(jué)’、‘補(bǔ)玩’也不能這樣啊�！备鹛斓膵寢尡г沟�。
沒(méi)有鬧鈴、沒(méi)有倒計(jì)時(shí)、沒(méi)有模擬考、沒(méi)有老師的監(jiān)督……各種壓力灰飛煙滅，高考后畢業(yè)生的神經(jīng)徹底放松，他們大多從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端。筆者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)人都過(guò)著“黑白顛倒”的生活，男生傾向于聚餐唱歌，晚上加班加點(diǎn)甚至通宵看電影、打游戲，女生更喜歡熬夜看電視劇、娛樂(lè)節(jié)目等。
城區(qū)一家燒烤店的老板告訴筆者，自高考和中考結(jié)束后，每天都有不少考生前來(lái)消費(fèi)，通常他們都是唱完歌，再過(guò)來(lái)吃夜宵，除了點(diǎn)大量的菜，還會(huì)要啤酒。葛天說(shuō)，高考后同學(xué)們吃了散伙飯，幾個(gè)男生都喝得東倒西歪的，私交比較好的同學(xué)，這幾天還在陸陸續(xù)續(xù)地聚會(huì)。
每天維系著這樣“黑白顛倒”的混亂生活方式，不僅家長(zhǎng)們擔(dān)心，一些考生也坦言，之前規(guī)律的生活完全被打亂，身體著實(shí)有點(diǎn)吃不消。葛天表示：“連著幾天同學(xué)聚會(huì)，又是胡吃海喝，又是熬夜K歌，身體很快出現(xiàn)不適，頭痛、嗓子疼等癥狀接踵而來(lái)�！�
盡管生活變得不規(guī)律，但是高考和中考結(jié)束后的這個(gè)暑假，可謂考生們最幸福的時(shí)間段。在經(jīng)歷了一年的緊張備考和考場(chǎng)搏殺之后，每個(gè)考生都抓緊這難得的清閑時(shí)刻，盡情放松自己。
找點(diǎn)事做 勞逸結(jié)合度長(zhǎng)假
昨日上午，筆者來(lái)到位于海州隴海步行街附近的一家畫室，走上二樓，3個(gè)女孩正在投入地一筆一畫地臨摹素描畫作。15歲的陰柏君說(shuō)：“中考結(jié)束了，到畫室學(xué)習(xí)素描是我最喜歡的事情，感覺(jué)很開(kāi)心。”
陰柏君、楊祖一和趙紫君都是中考生，也是從小學(xué)玩到中學(xué)的好伙伴。陰柏君邊畫畫邊與筆者閑聊，小姑娘的臉上寫滿了輕松和幸福感�！吧氤跞�，學(xué)習(xí)一下子變得緊張忙碌了，每天除了做作業(yè)就是應(yīng)付大大小小的考試。中考結(jié)束，總算是熬過(guò)最黑暗的日子了，現(xiàn)在放長(zhǎng)假了，我終于可以好好放松一下了，我最想做的事情就是畫畫，我的目標(biāo)就是能3年后考上美術(shù)學(xué)院�！标幇鼐χf(shuō)。
坐在一旁的趙紫君停下了手中的畫筆告訴筆者：“初三畢業(yè)的假期，是升入高中前最輕松快樂(lè)的假期了，我只想安靜地畫畫和拉小提琴。10歲時(shí)，我就開(kāi)始學(xué)習(xí)小提琴了，上初中后就沒(méi)有時(shí)間拉了。現(xiàn)在放假了，我每天要拉兩三個(gè)小時(shí)的小提琴�！标幇鼐腋５卣f(shuō)：“我要學(xué)習(xí)1個(gè)月的畫畫，7月底，還要和媽媽一起到臺(tái)灣旅游呢�！睏钭嬉粍t無(wú)奈地說(shuō)：“爸爸媽媽本來(lái)也打算帶我出去旅游的，可是我今年中考沒(méi)考好，只能放棄了。除了畫畫，我還要彈吉他和學(xué)游泳，開(kāi)學(xué)前，我還要上高一輔導(dǎo)班，進(jìn)入高中后希望不要輸給同學(xué)們�！�
筆者在采訪時(shí)發(fā)現(xiàn)，中考過(guò)后，同學(xué)們終于告別了枯燥乏味的初三生活，甩掉了堆積如山的復(fù)習(xí)資料和練習(xí)冊(cè)，用他們的話說(shuō)，這是“徹底解放”了。到新學(xué)期開(kāi)學(xué)前，他們可以盡情享受70多天的長(zhǎng)假，大多數(shù)同學(xué)會(huì)像陰柏君一樣，做自己喜歡做的事情，或報(bào)一個(gè)自己喜歡的輔導(dǎo)班，或跟隨父母來(lái)一場(chǎng)計(jì)劃已久的旅游或外出運(yùn)動(dòng)健身，總之，他們會(huì)輕輕松松度過(guò)一個(gè)快樂(lè)的長(zhǎng)假。
未雨綢繆 為將來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)
中高考結(jié)束沒(méi)有多久，不少學(xué)生還沉浸在暑期狂歡中，“學(xué)霸”們卻已經(jīng)靜悄悄地開(kāi)啟了“學(xué)習(xí)模式”。中考生龐淞沅就是其中之一。744分的高分，讓他被新海高級(jí)中學(xué)奧賽班錄取。成績(jī)出爐后，他一個(gè)人跑去學(xué)校報(bào)到，回家后就表示自己要恢復(fù)正常作息。
早上7點(diǎn)，龐淞沅與父母一同起床。在吃過(guò)早飯后，他就坐在書桌前，開(kāi)始自學(xué)高一的數(shù)學(xué)、英語(yǔ)和物理。由于目前港城的各所高中還沒(méi)有放假，因此，沒(méi)辦法請(qǐng)家教老師。于是，他的父母為他借到了高一課本和輔導(dǎo)教材，每天下班回家主動(dòng)為孩子檢查英語(yǔ)單詞背誦情況。為了提高語(yǔ)文水平，在學(xué)習(xí)之余，龐淞沅還給自己制定了閱讀和練字計(jì)劃。每天要讀一章節(jié)的《紅樓夢(mèng)》、臨摹一份字帖。
當(dāng)然，龐淞沅也并不是沒(méi)有休息的時(shí)間，玩手機(jī)成了他學(xué)習(xí)之余最大的樂(lè)趣�！昂⒆幼钥啬芰軓�(qiáng)，今年中考結(jié)束后為了獎(jiǎng)勵(lì)孩子，我們給他買了一部蘋果6Plus，安裝了不少游戲。不過(guò)孩子卻給自己設(shè)置了手機(jī)使用期限———兩個(gè)月，開(kāi)學(xué)后就還給父母，這種自制力和學(xué)習(xí)勁頭讓我們都很感慨�！备赣H龐曉平說(shuō)。本來(lái)他們做父母的想要用這個(gè)漫長(zhǎng)的暑假帶孩子出去旅游，不過(guò)，以目前的情況來(lái)看，孩子估計(jì)是沒(méi)有時(shí)間去了。
事實(shí)上，這樣的“學(xué)霸”在港城還有不少。筆者采訪中了解到，不少高考生都反映，高考的數(shù)學(xué)和物理科目中有70%的考核點(diǎn)都出自高一課本，并且由于高中和初中學(xué)習(xí)方式和內(nèi)容變化較大，不少孩子如果不提前預(yù)習(xí)高一內(nèi)容，很難吃透高一的數(shù)學(xué)和物理，導(dǎo)致孩子成績(jī)下滑。
為了適應(yīng)即將到來(lái)的高中學(xué)習(xí)生活，不少愛(ài)學(xué)習(xí)的中考生都選擇在這個(gè)暑假提前學(xué)習(xí)高中的課本內(nèi)容。有的孩子甚至能夠在這個(gè)暑期自學(xué)完高中三年的數(shù)學(xué)、物理和英語(yǔ)內(nèi)容，提前為自己掃平學(xué)習(xí)障礙。不少學(xué)校也針對(duì)這些毅力較強(qiáng)、學(xué)習(xí)意愿大的孩子提出了更高要求，比如新海高級(jí)中學(xué)就表示將在8月15日對(duì)全體的奧賽班孩子再次考試，從中選拔兩個(gè)奧賽集訓(xùn)班，而考試的內(nèi)容就是高一內(nèi)容。
放松有度 瘋玩后要“收心”
中高考后，生物鐘完全被打亂，這對(duì)考生有什么影響？筆者專門咨詢了市第一人民醫(yī)院健康管理專家郝新生�！案呖贾�，畢業(yè)生選擇各種形式的放松，心情是可以理解的。但考生們處于青春期發(fā)育階段，經(jīng)常熬夜、睡懶覺(jué)、不吃早餐、同學(xué)聚會(huì)暴飲暴食、生活無(wú)規(guī)律，都對(duì)身體非常有害�！焙滦律硎�，幾乎每年中高考過(guò)后，都會(huì)有考生因生活不規(guī)律、暴飲暴食、熬夜追劇或是打游戲，引發(fā)急性酒精中毒、腸胃炎或是眼疾。
郝新生提醒，暑假期間考生們可以稍微晚點(diǎn)睡、晚點(diǎn)起，不用像中高考期間那么緊張，但還是要合理調(diào)整作息時(shí)間，保持一定的規(guī)律性，并且一定要吃早餐。另外，不能無(wú)節(jié)制地暴飲暴食，少量飲酒是可以的，但要適可而止。
市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)理事、海州區(qū)健康教育所所長(zhǎng)殷敏分析，中高考結(jié)束后，考生“補(bǔ)玩”、“補(bǔ)覺(jué)”的現(xiàn)象較為普遍，一方面是因?yàn)殚L(zhǎng)期在學(xué)校里準(zhǔn)備考試，幾乎沒(méi)有“瘋玩”的機(jī)會(huì)，缺覺(jué)的現(xiàn)象也極為普遍；另一方面是由于考生們正處于青春期，玩的天性不免存在，這是導(dǎo)致不少考生“瘋玩”的重要原因之一。
“考前，雖然孩子的外界和自身壓力都很大，但心理處于一個(gè)平衡的狀態(tài)，但考后，外界壓力突然為零，他們需要釋放，否則就會(huì)受不了，他們便選擇瘋狂地玩，但這是不正確的�！币竺粽f(shuō)，考后雖然暫時(shí)放下了書本，但是不能光玩，因?yàn)榱?xí)慣了長(zhǎng)時(shí)間的散漫生活后，很難適應(yīng)未來(lái)的高中或大學(xué)生活。
殷敏表示，考生一定要堅(jiān)持松緊適度的原則，可以利用這段時(shí)間考駕照，也可以學(xué)習(xí)洗衣做飯，學(xué)會(huì)一些基本生活技能；或者選擇一份臨時(shí)工作，提前感受踏入社會(huì)的快樂(lè)與辛苦。但無(wú)論選擇什么放松方式，放松后一定要“收心”。
針對(duì)中高考后，多數(shù)學(xué)生會(huì)選擇去酒吧、KTV放松這一現(xiàn)象，港城警方也特別提醒:考生到娛樂(lè)場(chǎng)所放松，千萬(wàn)別喝陌生人給的飲料。對(duì)搖頭丸等毒品，不能抱“試一試”的僥幸心理，要堅(jiān)決遠(yuǎn)離，避免一失足，讓即將踏上人生新起點(diǎn)的同學(xué)們追悔莫及。
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